冬季养生：糯米红茶，健胃消食降血脂！

       中医认为，冬季属干燥、阴凉。这个时候空气湿度相对降低，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅；摄取大量高热量食物，易出现消化不良等问题。因此，冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

       糯米又叫江米，为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁。糯米是一种营养价值很高的谷物，现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。红茶与糯米结合，可治水肿，消化不良，健脾开胃，同时对糖尿病，高脂血症有一定的改善。

糯米红茶做法：

2.      材料：糯米50克，红茶2克。

3.      做法：1.将糯米洗净，放入锅中;2. 加入适量清水煮;3.在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。